O objetivo da psicoterapia é dar ao paciente um método e, a partir desse método, construir uma "ponte". Essa ponte é o "caminho" entre o problema e a solução do problema.
No entanto, vale dizer que o que a psicoterapia oferece é o "método" e não a "ponte". Método significa "como construir e percorrer todo o seu caminho". A "ponte" é esse caminho, logo a psicoterapia irá mostrar ao paciente como ele vai construir o caminho de que precisa para sair do seu momento atual (onde vive o problema) e como ele deverá caminhar ao longo dessa "ponte" (o caminho a fim de chegar ao outro lado, à solução de seus problemas).
Portanto, não é a psicoterapia que fará esse caminho por você, aliás, ninguém fará esse caminho para você, pois só você pode fazê-lo. O que a psicoterapia fará é, junto a você, construir essa ponte (o caminho) e lhe mostrar como vencer as dificuldades, imprevistos, obstáculos desse caminho construído. Em outras palavras, a psicoterapia te ajuda a construir o caminho e te instrui a caminhar por ele de modo que consigas alcançar o outro lado (o seu objetivo de vida).
Então, se é a psicoterapia que vai construir esse caminho, porque construir um caminho difícil?
Por que não fazer um caminho sem obstáculos?
Os obstáculos não foram colocados ali de propósito, assim como outros imprevistos deverão surgir além daqueles que já sabemos. Na verdade eles sempre estiveram ali, a "ponte" só tem uma direção e terá que passar por esses obstáculos e imprevistos, que estavam lá o tempo todo.
Em uma analogia simples: muitas vezes olhamos as dificuldades e sabemos que são difíceis, não nos sentimos capazes de superá-las. Por isso, o que costumamos fazer é mudar o nosso caminho, procurando pelo jeito mais fácil. Acontece que, ao fazer isso, não nos damos conta, no início, mas tudo o que fazemos é andar em círculos e nunca avançamos, nunca alcançamos nossos objetivos, nossas conquistas. Isso acontece porque não encaramos aquele caminho onde estão os obstáculos que precisamos superar. A psicoterapia nos encoraja a ir nessa direção, pois entende que, muitas vezes, é daquilo que fugimos que precisamos combater.
Vamos fazer outra analogia: Você precisa limpar a casa inteira porque ele está toda empoeirada, mas está com preguiça e sem ânimo para fazer a limpeza, pois requer grande esforço e muita disposição. Então tudo o que você faz é empurrar a poeira para um local onde ela não pode ser vista, isto é, debaixo do tapete. Mas sabemos que jogar a poeira debaixo do tapete não é o mesmo que limpar a casa. Limpar a casa é uma tarefa constante que deve ser feito (nem que seja dia sim, dia não; semana sim, semana não, etc.), é uma tarefa importante e necessária. Se deixar acumular vira um caos.
A analogia que quero que faça com essa questão de limpar a casa é com a sua vida. Sua vida está cheia de poeira, assim como a casa. A poeira são seus problemas e suas dificuldades, e o que você precisa saber lidar diariamente porque todo dia tem poeira, todo dia é preciso fazer uma limpeza (mesmo que seja dia sim, dia não; semana sim, semana não, etc.). E, com certeza, não é jogando tudo debaixo do tapete, mascarando a limpeza, fazendo parecer que está tudo em ordem quando não está, pensando que as coisas vão melhorar, pois não vão. E assim como a casa precisa ser limpa com certa frequência, assim é a vida. A sua vida também precisa de limpeza, mas não uma limpeza mascarada (jogar para debaixo do tapete), mas uma limpeza de verdade.
Como mascaramos nossos problemas?
É uma coisa que acontece diariamente e, geralmente, inicia de forma despercebida. Os problemas vão surgindo em escalas pequenas, às vezes até imperceptíveis, mas vão se acumulando até que sejam visíveis, até virarem um caos. Quando os percebemos, muitas vezes, não sabemos como resolver todos. Até conseguimos resolver alguns, mas não todos. Aqueles que não conseguimos resolver são os que precisamos dar "um jeito", e o jeito que encontramos é o mais fácil: jogar para debaixo do tapete, e lá ficam até serem esquecidos. Mas um dia, à medida que eles vão se acumulando e já não "cabem" embaixo do tapete, a ponto de pisar em cima do tapete e a poeira (seu problema) começa a aparecer novamente.
Então, como não sabemos lidar e nem resolver todos os problemas, uma das maneiras que encontramos para lidar com eles é os esquecendo, ignorando, fingindo que não existem, esperando o tempo resolver, etc.
Em relação ao tempo, gostaria de fazer uma observação importante: Se você é adepto de frases como "o tempo resolve todos os problemas", "o tempo cura todas as mágoas", etc., tenha em mente que estas são apenas frases de impacto e seus sentidos podem estar equivocados, não ilustrando a realidade como deveria. O tempo não resolve e nem cura nada. O que costuma acontecer é que o tempo traz o problema em uma outra época de quando ele ocorreu, isto é, num passado em que tal problema era muito difícil para você resolver, pois você não conhecia e nem tinha maturidade suficiente para lidar com aquilo. Quando o tempo traz de volta o mesmo problema, anos depois, agora você está mais maduro para lidar com a situação e talvez consiga resolver. Assim, você tem a falsa impressão que foi "o tempo" (uma unidade de medida) que resolveu o problema, mas não foi, foi você mesmo.
O tempo é um fator irredutível, cujo cronômetro só anda "para frente", por ele tudo percorre, inclusive a vida. Ele (o tempo) não é um ser, não possui sabedoria, não possui método, não possui vida. O tempo é algo constante, em uma dada perspectiva é o que nos mantém em movimento e isso nos ajuda a amadurecer, mas nem sempre é o bastante.
Perceba que apesar do tempo "passar" e com isso amadurecermos nossas ideias, atitudes e comportamentos, nem sempre conseguimos resolver nossos problemas. Principalmente os problemas do passado distante. Com certeza você já deve ter percebido que há questões (problemas e situações) que não importa quanto tempo passe, elas continuam sem solução.
Isso acontece porque, como disse antes, o tempo não é um ser, ele não tem nada a ensinar ou nos mostrar. Nós seres humanos aprendemos com nossa experiência ao longo da vida, isto é, são nossas experiências que nos ensinam algo, seja certo, bom e eficaz ou algo errado, ruim e ineficaz. Você pode ter 10, 20 ou 40 anos de experiência, mas se sua experiência ao longo da vida (a medida que o tempo passou) não foi bom o suficiente ou simplesmente ineficaz para resolver o problema que tira o seu sono, então deixar o trabalho de resolver a sua vida nas "mãos do tempo" (uma unidade de medida), simplesmente não vai dar certo, é preciso fazer mais.
"Deixar a vida me levar", é só uma frase bonita, e até poética. Mas na vida, na sua vida, você tem que saber para onde quer ir, o que quer alcançar, quais são seus objetivos, como fazer para conquistar o que você almeja. E para conseguir tudo isso não será deixando a vida te levar para onde "a vida" quiser (como se a vida fosse uma entidade viva e tivesse consciência do que está fazendo) ou jogar toda a responsabilidade nas mãos de um fenômeno natural (o tempo) que não é um ser pensante, que você vai conseguir o que quer na vida. Pode até dar sorte, mas é com a sorte que devemos contar para alcançar o que almejamos?
Para conseguir ter aquilo que deseja, você precisa estar no controle da vida, da sua vida, "pegar esse leme" e com suas mãos apontar o caminho que quer alcançar, e com seus pés percorrer e atravessar essa "ponte".
O objetivo da psicoterapia é construir o método que vai lhe mostrar como vencer os obstáculos que hoje você não consegue superar, mas o caminho, quem vai percorrer é você.