A técnica da cadeira vazia:
Nesta técnica, o terapeuta usa uma cadeira vazia para ajudar a aumentar a consciência da pessoa sobre seus próprios sentimentos, ora assumindo o seu próprio papel, ora assumindo o papel de outra pessoa.
O objetivo é desenvolver uma maior capacidade para lidar com as situações da vida diária e suas dificuldades.
O psicólogo pede então que você imagine uma uma pessoa sentada em uma cadeira vazia em sua sala. Esta pessoa imaginada por você é aquele com quem possui alguma relação na sua vida, seja essa relação a nível emocional, parental, sexual, amigável e até mesmo alguém que tenha visto uma única vez na vida, mas que de alguma forma foi marcante para você e sua vida. E como dito antes a pessoa que você imagina pode ser você mesmo, tanto no passado como no presente ou futuro.
A técnica é usada em diversas situações, assim como mostrada no vídeo e outras como exemplo: resolver situações inacabadas seja porque você não consegue estabelecer contatos satisfatórios nas suas relações devido a uma série de fatores emocionais como raiva, mágoa, ressentimentos, etc.; é usada também em trabalhos de despedida, nos processos de "dizer adeus", seja a alguém que já morreu ou se afastou definitivamente da sua vida e você está com dificuldades de aceitar.
O objetivo último é fazer com você se torne consciente do que faz, como faz e a forma como você pode mudar e enfrentar a vida a partir dessa experiência. O resultado bem sucedido desta experiência é que você aprende a aceitar e valorizar a partir de um novo ponto na sua vida, um marco zero que a partir de tal você recomeça a trilhar seu caminho com a sensação da questão-problema-conflito resolvido em sua vida.
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A cena que vocês assistiram é do seriado My Mad Fat Diary.