Antes de tudo, gostaria de dizer algo simples, mas que considero importante, principalmente para quem ainda tem dúvidas sobre ir ou não ao psicólogo:
"Não vai ao psicólogo quem tem problemas, pois problemas todo mundo tem. Vai ao psicólogo quem quer resolver esses problemas."
Dito estas palavras, imagino que você possa estar na fase de já ter decidido ir ao psicólogo, mas tem dúvidas sobre como é, talvez um pequeno frio na barriga ou uma ansiedade "básica" de querer saber como é, de encarar algo que é novo, que é desconhecido e saber como funciona ajuda a diminuir esta ansiedade.
Então, o que vai acontecer nessa primeira sessão?
O que devo falar? Ou por onde começar?
Bom, primeiramente vai acontecer exatamente o que ocorre quando você conversa a primeira vez com alguém: você e o psicólogo vão se conhecer. Ou seja, o psicólogo vai se apresentar, você fará o mesmo (pode dizer além do seu nome, claro, o que você faz, qual sua profissão ou ocupação no momento, de onde você é e pode perguntar o mesmo para o psicólogo, caso você também deseje saber um pouco sobre ele). Tudo nesse momento será encarado como saudável para a relação "paciente-profissional" que vocês estão começando.
Depois dessa primeira parte, o psicólogo poderá iniciar a pergunta mais importante da consulta: Qual o seu motivo, a razão, de ter escolhido fazer terapia (orientação ou acompanhamento psicológico)?
Então, é nesse momento que o psicólogo vai conhecer suas queixas (as razões e motivos de você estar ali), para entender melhor como você está se sentindo. Tudo isso faz parte, digamos, do roteiro básico das primeiras consultas, pois para o psicólogo é importante conhecer sobre sua pessoa e os motivos que te levaram a fazer terapia, assim ele entende melhor seus sentimentos e emoções e consegue preparar e planejar melhor como ele vai poder lhe ajudar.
"E se eu não souber a resposta dessa pergunta?"
Tudo bem, o psicólogo não irá te julgar, não é papel do psicólogo fazer isso e nem lhe cobrar nada. Caso você esteja ali e não souber, o psicólogo irá conversar com você do mesmo jeito e, junto a você, vocês descobrirão isso juntos.
"Sobre o que posso falar na primeira sessão?"
Você pode escolher falar sobre o que quiser, pode ser algo que aconteceu recente ou há muito tempo; pode ser como você está se sentindo agora ou ultimamente; ou ainda pode ser sobre algum acontecimento que você julgar importante. Apenas relaxe e diga o que sentir vontade. O que quer que diga, o psicólogo está ali para ouvir você, para conversar com você.
Durante todo esse processo inicial, você e o psicólogo estarão estabelecendo um vínculo, e naturalmente, o psicólogo começará a explicar como será a psicoterapia, a linha que ele atua e você poderá tirar todas as dúvidas que tiver a respeito de psicoterapia.
O que é "linha de atuação"?
Agora, fazendo uma pequena pausa do tema, gostaria de explicar sobre a "linha de atuação". Na psicologia existem várias linhas de atuações, as mais populares costumam ser: psicanálise, terapia cognitivo-comportamental, humanista e gestalt terapia. Cada linha tem suas peculiaridades como uma forma exclusiva de atuar, técnicas e procedimentos próprios e uma visão específica sobre o ser humano.
De certa forma, tudo é uma questão de adaptação e necessidade. Algumas pessoas se adaptam melhor a uma determinada linha terapêutica, outras pessoas necessitam mais de outra e assim por diante. Não precisa ficar preocupado caso esteja pensando "e se eu for num psicólogo e a linha terapêutica dele não for a que eu preciso para ficar bem?", pois o próprio profissional irá lhe orientar a respeito. Faz parte do nosso Código de Ética orientar o paciente qual é o melhor caminho a seguir, e isto inclui em orientar o paciente a outro profissional (seja por ter uma linha terapêutica reconhecidamente mais eficiente para sua queixa, seja porque o profissional ainda não tem muita experiência em atender casos como o seu ou outros motivos).
RESUMO:
Vamos recapitular de forma resumida para ficar bem fácil de entender:
1. Vocês vão se conhecer, apresentar-se um ao outro.
2. O psicólogo vai lhe perguntar por que você decidiu fazer terapia.
3. Vocês irão conversar sobre o motivo, a razão, que lhe fez ir ao psicólogo.
4. O psicólogo vai explicar como funciona o processo terapêutico.
5. No fim, após ter lhe conhecido um pouco, ter escutado e explicado como o processo terapêutico funciona. O psicólogo irá reservar os minutos finais da sessão para conversar sobre seus honorários, formas de pagamento, etc. E esse é um momento também importante e gostaria de dedicar algumas palavras sobre isso para ficar bem esclarecido.
Observação:
É possível que em algum momento o psicólogo faça uma entrevista com algumas perguntas já pré-selecionadas. Fique tranquilo, são perguntas básicas que você saberá responder sem problemas.
Atenção! Não são todos os psicólogos que fazem e alguns costuma deixar para uma segunda sessão, pois cada profissional avalia o melhor momento de fazer e outros não fazem uso desta ferramenta de entrevista.
Que tipo de perguntas são essas?
Geralmente essas entrevistas (chamadas de anamnese) são estruturadas e divididas em tópicos. Seguindo mais ou menos este roteiro:
01. Dados de identificação (seu nome, data de nascimento, telefone para contato, e-mail, etc.)
02. Dados de identificação familiar ou dos pais (este último é para casos em que o paciente é de menor idade - as perguntas comuns são: nomes dos pais, idade deles, em que trabalham, grau de instrução, telefone ou e-mail de contato, etc.)
03. Queixa principal (o motivo que te levou a fazer terapia ou procurar um psicólogo)
04. Outras queixas ou razões (aqui caso você tenha mais de um motivo, o psicólogo utiliza este espaço para anotar todas as outras razões que tiver).
05. História clínica (se você tem alguma doença física, se faz uso de medicamentos, quais medicamentos, quais são seus sintomas físicos ou psicológicos, se já fez algum tipo de terapia: psico, fono, fisio, neuro, etc.)
06. Composição familiar (o tal do genograma - saber quais os membros que compõem sua família que moram com você ou que tenha mais contato)
07. História social (aqui o psicólogo estar interessado em saber o que costuma fazer, sua vida social, amigos, hábitos, lazer, etc.)
Sobre honorários e formas de pagamento:
Escolhi falar sobre isso porque, enquanto escrevia esse texto, fiz umas pesquisas sobre o tema e não encontrei ninguém falando disso de forma aberta e clara. Na verdade, eu já esperava por isso, pois psicólogos no geral têm medo ou receio de falar sobre essa questão.
No entanto, eu acho muito importante, até porque uma das dúvidas sobre ir ao psicólogo também diz respeito a quanto custa ir ao psicólogo. Então vamos lá!
Cada psicólogo meio que faz o seu preço, em média uma consulta fica entre (atualmente), 80 a 150 reais. No entanto, você sempre pode negociar esse valor com o profissional. Se você for franco, o psicólogo vai lhe dar um desconto, pois nós sabemos que não está fácil para ninguém, que não é fácil pagar média de 100 reais numa consulta por semana (são 4 semanas por mês, num total de 400 reais mensais - sim, é caro, principalmente se a pessoa ganha um ou dois salários mínimos, o psicólogo está consciente disso). Então, converse com o profissional, diga qual é sua real condição e quanto você realmente pode pagar pela terapia. Ele vai lhe escutar e fará uma proposta adequada conforme as condições que você falou.
Alguns profissionais costumam fechar "pacotes" com o cliente, como por exemplo: "12 consultas por 900 reais parcelados em 10x, 20x, etc., conforme fique melhor para o seu bolso. Tudo pode ser discutido, não tenha vergonha, para o psicólogo essas questões são tão importantes quanto é para você.
Há também psicólogos que aceitam convênios, sempre é bom perguntar, porém nem todos. Geralmente apenas os profissionais que estão começando e alguns outros poucos casos.
Existem ainda alguns psicólogos que não cobram pela consulta inicial. Então, vale apena fazer uma pesquisa.
E sobre a duração da consulta, costuma ser de 40 a 60 minutos, mas há exceções. E, normalmente, a primeira consulta costuma durar um pouco mais.
Em fim, vale lembrar que as consultas são sempre confidenciais, o profissional sempre manterá a discrição e a relação de confiança com o paciente.
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